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Em um cenário de desafios desconhecidos, sem profilaxia cientificamente comprovada, recursos medicamentosos escassos e desfechos que muitas vezes culminam em finitude da vida, em meio a uma geração mundialmente pega de surpresa. Há que se compreender a avalanche incidência de ataques a saúde mental da população mundial.
Há os que ignoram tudo e não protegem a si e muito menos ao próximo: há os que se protegem a ponto de não se comunicar com ninguém – isolamento total: há os que subestimam a doença e acham que podem liberar alguns comportamentos arriscados, comprometendo a própria saúde e daqueles que lhes são próximos. A verdade é que em meio a tudo isso as pessoas adoecem mental e emocionalmente. Nesse contexto, a fome, a miséria, as dívidas, os relacionamentos pegam carona, causando um enorme iceberg de problemas que “pipocam” por todos os lados. A angústia, a depressão, doenças psicossomáticas aumentam ainda mais diante de tantas incertezas.
Nós profissionais da saúde social, mental, emocional e porque não dizer que toca também na espiritualidade e atuamos em prol do bem estar das pessoas em geral, sejam em grupos de trabalho, estudantil. comunidades, condomínios temos muito a contribuir, ajudando pessoas a encontrar um alívio em meio a essa avalanche de situações que têm assolado a humanidade.
Apenas como um alerta para identificar se você precisa ou não de ajuda:
- Se sua mente é flagrada pensando excessivamente no futuro, pode ser que a ansiedade está batendo à sua porta;
- Se o passado tem ocupado seus pensamentos de forma exacerbada, atenção… a depressão pode estar chegando aí;
- Se há excesso de presente……cuide-se…. o estresse pode estar te rondando;
- Sentimento de culpa;
- A falta do perdão, a mágoa, rancor, pesar/remorso, são amarras que travam a vida das pessoas. É necessário que haja um processo de libertação.
A chave do perdão, é a pessoa conseguir enxergar por trás das situações mais adversas, seja problemas com álcool e/ou drogas, seja por relacionamentos tóxicos, dentre outras situações, qual é a intenção positiva que está por trás dos acontecimentos e isso, muitas vezes a pessoa não consegue sozinha, precisa de ajuda para admitir que há um problema, aceitar a situação, compreender o contexto, se render lembrando que a libertação das amarras é o melhor caminho para sua liberdade e daí, parar, refletir, entender que existe um universo inteiro te esperando para uma vida de plenitude…….. há esperança.
Dimensões do Perdão:
Primeira dimensão: você magoou, prejudicou alguém, peça perdão, não importa se a outra pessoa vai ou não liberar o perdão que você pediu entendendo a intenção positiva. O fato de pedir perdão já é o início do processo de libertação, aquele peso sai.
Segunda dimensão: arrependa-se do que fez e esforce-se para não repetir a ação, procure se retratar, recompensando a pessoa ofendida de alguma forma. Seja justo e sincero.
Terceira dimensão: é você conseguir liberar perdão ao que te ofendeu, isso não significa que você vai dar oportunidade para o outro errar contigo novamente, mas sim, deixar para trás, deixar o outro ir, seguir seu caminho com sinceridade e literalmente se libertar daquele peso que te arrastava para baixo.
Quarta dimensão: o perdão próprio, olhe-se no espelho, reconheça que você como todos, não é perfeito, também tem desafios a vencer, situações a superar, também é passível de erros, então, perdoe-se a si mesmo. Seja misericordioso consigo.
São tantas situações que sobrecarregam a humanidade que as pessoas acabam se perdendo e adoecendo. A Academia das emoções está chegando com força total para te ajudar a resolver esses e outros tantos problemas que te paralisam.
